La orez uscat pun de 3 x lichid fata de cantitatea de orez. Am acoperit vasul cu capacul din dotare si am copt acest orez cu legume si carne timp de 1 ora la 180 C (cuptor preincalzit). Dupa ce s-a scurs timpul, am scos forma din cuptor si am mai lasat-o 15 minute inchisa, timp in care orezul absoarbe lichidul din jur si se umfla frumos. Calorii Orez Alb 100 de grame de orez alb fiert are: 130 calorii 2,7 grame de proteine 28,2 grame de carbohidrati mai putin de 1 gram de fibre mai putin de 0,3 grame de grasime Calorii Orez Brun 100 de grame de orez brun fiert are: 110 calorii 2,56 grame de proteine 0,89 grame de grasime 22,78 grame de carbohidrati 1,8 grame de fibre O porție de 100 de grame de orez alb, cu cereale scurte, fierte conține următoarele substanțe nutritive: Calorii 130 Carbohidrați 28,7 grame (g) 10% Proteine 2,36 g 5% Grăsimi 0,19 g 0%. Kajww.

calorii orez cu legume